odzywki na

o kurde, czyli to nie takie łatwe :P Na pewnej stronce (za małą opłatą) dostałem o to taką propozycje diety: Wartości odżywcze: B: 190g W: 200g T: 70g I posiłek 60g płatków owsianych + 200ml mleka/50g ryżu brązowego/ 50g kaszy gryczanej/ 50g makaronu żytniego razowego + 150g piersi z kuraka/150g wołowiny/4 jaja/150g dorsza/200g [...]

[...] staz, liczba trenigow w tyg. wiek itp? Wojtek92UG Bez sensu. Jezeli chcesz trenowac 5-6 razy sw + do tego silownia to nakrocej sie zajedziesz! A to ze bedziesz jadl jakies odzywki weglowodanowo-bialkowe + weglowodany nic nie zmieni. Po pierwsze okroil bym troche liczbe treningow, czasem lepiej jest trenowac 3 razy w tyg. na full'a niz 6 razy na [...]

staż na poważnie 4 mce hahahahahahahahahahhahahahahahahahaha nie no bez jaj, choć odrobinę bądźcie poważni w tym co piszecie, to że nie potrafiłeś sumiennie oraz poprawnie prowadzić treningów i trzymać się diety Cie nie usprawiedliwia przed skracaniem sobie stażu, to tylko świadczy o Twojej słabości, staż powinieneś wpisać około 3 lat(ewentualnie [...]

Piątek - 15.02.2013 Trening - Ramiona Wypiska jest z wczorajszego dnia, ale uaktualnie mój stan i przyznam się, że coś mnie złapało. Dzisiaj bolało mnie gardło i czułem się osłabiony. Podjąłem trening nóg, jednak musiałem zrezygnować w połowie, ponieważ czułem się coraz słabiej w miarę treningu. Niestety jestem zmuszony przeskoczyć trening nóg. [...]

Proszę bardzo: Moja dziewczyna podjęła mi się zrobić taki placek: 400g płatków owsianych, 50g otrębów, 180g odżywki białkowej, 30białek jaj, na górę posypka z kakao. Wszystko wymieszane dokładnie i wylane do dużej miski. Wstawione do piekarnika na jakieś 20min. Wyszedł taki placek. Następnie został podzielony na 6 kawałków - każdy odpowiadał [...]

Yeah dzięki Panowie! Dzisiaj obudziłem się już ze świadomością, że tytuł Vice Mistrza Kraju należy do mnie - wspaniałe uczucie, spełnienie, satysfakcja! Wczoraj oczywiście wpadło sporo "nieregulaminowego" jadła ;-) - 2x tortilla na ostro z tuńczykiem - 1x MC (w miarę spokojnie, MacWrap, Burger + frytki i 2x Shake) - 1x "BIDA" karczma, która [...]

Bo mają surowiec za darmo mistrzu. Zresztą całe te odżywki to o kant dupy potłuc. Ludzie się tym podniecają... na forum bana dostajesz jak coś na to powiesz bo gimby nie kupią. Yaro co powie? %-) Z Activlabu im dają - w ich wpc jest izolat %-) Wystarczy popatrzeć na mordy tych ludzi, żeby wiedzieć, że wciskają g**** jak cygani na bazarach.

phex1337 wbijam soga za cynka a powiedz coś o rozpuszczalności tego białka z peak? czy jest jakakolwiek piana? potrzebuję odżywki bez piany bo chciałbym ją zabierać na studia i tam sobie robić bez czekania aż piana opadnie -- btw faktycznie , już miałem zamiar zamawiać vitafit ale jak zobaczyłem cenę 36 zł zacząłem rozglądać się za innym białkiem

Raczej robi co wie niż wie co robi. Dieta niby Low Fat stosowana raczej w końcówce okresu przygotowawczego (a nie na dwa miesiące przed startem) z dodatkiem nabiału (!) i otrębów (!!). No i gdzie są węglowodany? Sałata substytutem ryżu? Jogurt substytutem odżywki białkowej? A czego uczą w szkołach i na kursach wszyscy dobrze wiemy.

Siemka. Kupiłem sobie smak vanilia nalewam 250 ml wody no i potem dosypuje odzywki . Mieszam i tyle piany sie robi jak patrze na przedzialke w szejkerze to mam razem z pianą 500 ml nawet troche ponad . I schodzi to dlugo albo wcale . Wiecie może od czego to możę być ;/ bo jak widze komentarze to u was wszytko dobrze było

ShaMi ta zasada nie jest ostra, dotyczy osob, dla ktorych kazdy gram masy miesniowej sie liczy . Nie chodzi o to bys pila go lyzkami. Tluszcz spowalnia przyswajanie bialka, czy jakos tam i dlatego, wazniejsze sa ilosc spozytego bialka i weglowodanow (manipulujac ich iloscia mozna przelamywac zastoje w chudnieciu) Ty , ja jestesmy normalnymi [...]

carbo do każdej porcji kreatyny 50-60 g (lub 0,6 g/kg masy ciała) w zasadzie carbo, jak i inne odżywki spożywasz pod kątem swoich braków dietetycznych więc, jeśli brakuje Ci węgli w ciągu dnia (masz też np. szybki metabolizm), to pij je też w ciągu dnia uważaj na ogólny bilans, bo jak przedobrzysz, to pójdzie w bęben jogurt z bananem...można w [...]

dzieki za odpowiedz:) te odzywki juz mam bo mialem okazje odkupic je dosc tanio:) no to bede go stosowal jako pobudzacz, ale chyba w zaden sposob nie powinien wplynac na inne odzywki?

Ok, będę więc jadł: 1. Śniadanie: omlet/sadzone/jajecznice z 5 jaj całych, co daje 180g białek i 80g żółtek, plus pieczywo Wasa 60g i warzywa, dodatkowo jabłko 2. W pracy: 125g indyka, 50g ryżu/kaszy, 20g oliwy z oliwek, warzywa, grejfrut 3. obiad: 200g słodkich ziemniaków, 125g indyka, 20ml oliwy, warzywa 3a. po siłowni: 150g ryżu, 35g rodzynek, [...]

/SFD/Images/2015/12/31/fcaf535bcdbf48049172597f4a44c042.png Środa - 13.06.2012 – DT /SFD/Images/2015/12/31/bfa7d657a16045c4a034e3d438d9abda.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/52644417dba34a7baf206d9a31bba9f7.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8cf2c8e26e2b4a21b1892e7d2ddccca1.jpg myślę, że chyba w miarę dobry skład? [...]

[...] znudzil po 2 latach:P wiec nad czym gdybacie..gdzie upchac kreatyne.. lol co do apteki to polecam zaklad medycyny pracy na aleksandrowskiej po prawej stronie na przeciwko lidla. tam sprzedaja produkty olimpu a lekarze pozwalaja dobrac odzywki wiec sadze ze rodzice moga na to poleciec gdy gosc w bialym fartuchu powie ze carbo nic nie szkodzi:)

[...] w wodzie120g 22:00 100g twarogu 40g slonecznika Pierwsze chce zjesc Monster MASS z nitrobolonem II (zrobic 2 tygodni przerwy) i zaczac nitrobolon II z Gainerem MCT Wybralem odzywki typu Gainer z tego wzgledu iz trudno mi nabrac masy miesniowej a tego typu odzywki najlepiej na mnie dzialaja :) co mysliscie o mojej rospisce :) prosze o ewentualne [...]

na holideya juz mam tikety 250zl jest na odzywki kupie ZMA na dobry sen.

Bim, mówiąc o 0% cła na odżywki z Czech oczywiście mówiłem o odżywkach tam produkowanych a nie sprowadzanych z USA via Czechy. Bim mówił też że Niemcy nie dopuszczą żeby w Polsce niemieckie odżywki były tańsze niz u nich bo każdy by kupował u nas. Może tak, ale np. teraz hi-tec jest u nas znacznie tańszy niż na Zachodzie i ostatnio miałem nawet w [...]

Pamietaj, ze swoja diete oprzyj na produktach ogolnodostepnych nie na samych odzywkach, odzywki sluza w celu uzupelniania brakow dietetycznych ZMA, a czemu nie? Przeciez to tylko mineralki oraz witaminka, raczej napewno ma ich niedobory, nie widze przeciwskazan... Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj [...]